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| (foto: Think Stock) |
Massa magra corresponde a todo o peso do corpo livre de gordura como os músculos, massa óssea, órgãos, pele e articulações. Massa Gorda corresponde a gordura corporal.
Abaixo de 20% de gordura para mulheres é excelente. Ou seja, quando há ganho de massa muscular há uma redução nos níveis de gordura corporal.
Atividades físicas e boa alimentação ajudam na saúde.
Fonte: Marie Claire
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Equipe ZAHRA
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