Como deixar a pele linda no verão

Para deixar a pele linda no verão, é preciso ter cuidados diários. A exposição ao sol, piscina, mar, areia, vento e até mesmo do ar condicionado, acabam ressecando a pele, deixando com as linhas de expressão carregadas e os sinais de envelhecimento podem aparecer antes do tempo. O uso de filtro solar e hidratante são indispensáveis nesta estação, assim como a alimentação adequada e o consumo de água várias vezes ao dia, mas outras dicas também podem ajudar.

O primeiro passo para proteger a pele no verão é fazer uma limpeza e tonificação. Em seguida, aplique o filtro solar junto com o hidratante em todo o corpo. Os óleos também ajudam na hidratação formando uma camada protetora na pele evitando que perca água. Eles também recuperam a textura e as características naturais da pele, deixando-a macia e bonita. Para quem possui a pele oleosa, o uso de óleo deve ser em mínima quantidade.

No verão, nosso corpo e rosto suam demais e com isso, ajudam na proliferação de bactérias. Manter a pele sempre limpa e fresca ajuda a evitar alguma reação ou tipo de doença de pele indesejável.

Venha à Zahra fazer uma limpeza de pele.

Fonte: Dicas de Mulher

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Equipe ZAHRA

O que um bom banho pode fazer pelo seu bem-estar?

O banho diário é uma ótima oportunidade para recuperar sua energia. Ele ajuda a aliviar o estresse, o cansaço e as tensões do dia a dia. Além disso, o banho pode ser um momento de prazer e de cuidar de sua beleza. Basta adicionar ingredientes como esfoliante corporal, bucha vegetal, óleos corporais, sabonetes líquidos cremosos, aromas diversos e incorporar massagens. É bastante importante e prazeroso também hidratar a pele após o banho.

O banho muito quente e prolongado retira o manto hidrolipídico, a camada natural de proteção da pele feita de água e gordura, especialmente quando combinado ao uso de bucha e sabonete comum.

O ideal é que a água seja sempre morna, que o banho nunca ultrapasse 15 minutos e que se use sabonetes neutros e hidratantes.

Venha fazer um banho de ofurô Estimulante na Zahra e tenha mais bem-estar e relaxamento.

Fonte: Beleza e Saúde

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A estação das flores tem temperaturas agradáveis e dias ensolarados. Porém, algumas das características da primavera refletem no bem-estar da pele que por isso merece cuidados especiais.

Em função das temperaturas mais baixas e tempo seco do inverno, a tendência é que exista uma desidratação não habitual. Por isso, a primavera é o momento de reidratar a pele e cuidar de possíveis problemas advindos da estação anterior. O início é a limpeza do rosto. Quando feita incorretamente, pode causar alterações em toda proteção natural da pele. O ideal é utilizar sabonetes neutros, próprios para cada região. O banho adequado na primavera deve ser com o uso de água morna, rapidez e produtos apropriados para cada tipo e região da pele.

O uso do protetor solar é indispensável.

Venha a Zahra fazer uma limpeza de pele.

Fonte: Vila Mulher

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Dicas para evoluir nas aulas de Pilates

Mantenha uma boa frequência nas aulas

O método oferece muitos benefícios aos praticantes. Entre eles, a boa postura, consciência corporal, alívio de dores e tônus muscular. Mas os benefícios só podem ser sentidos se você mantiver uma boa frequência nas aulas. Se você for daqueles alunos turistas, que aparecem uma vez no mês, não espere milagres.

Não tenha preguiça

Nosso corpo foi feito para o movimento e para a atividade. A preguiça pode ser do cansaço, mas também pode ser falta de força de vontade ou motivação. Analise e veja o que está te deixando assim para poder corrigir e reverter a situação.

Tenha o objetivo sempre em mente

Embora algumas melhorias sejam sentidas já nas primeiras aulas, a maior parte delas chega a médio ou longo prazo. Por esse motivo, você deve permanecer comprometido para conquistar os resultados esperados. Mantenha o foco e cultive a paciência.

Venha fazer Pilates na Zahra e obtenha o melhor resultado.

Fonte: Revista Pilates

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Dicas para Manter as Mãos Saudáveis

Hidrate as mãos com cremes específicos diariamente.

Use filtro solar diariamente no dorso das mãos, pois é uma das regiões mais expostas ao sol.

Use luvas ao lavar louças ou sempre que entrar em contato com produtos de limpeza.

Evite roer as unhas e mantenha-as limpas, pois além de deixá-las feias, bactérias e outros organismos podem se depositar embaixo delas.

Esfolie as mãos a cada 15 dias para remover as células mortas.

Utilize álcool gel apenas quando necessário. O uso ininterrupto pode gerar ressecamento, coceira e vermelhidão.


Fonte: Beleza e Saúde

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Dicas para deixar a pele bonita e saudável neste inverno

1. Tomar banho com água morna
No inverno, chegar em casa e tomar aquele banho longo, com água quente, é um desejo compartilhado por muitas pessoas. Quanto mais quente a água, mais eliminamos a proteção dela. Então, para manter a pele bonita e saudável e ainda ajudar o meio ambiente, reduza o tempo no chuveiro e deixar a água morna. 


2. Hidratar a pele
A pele durante o inverno costuma ficar mais seca. Para o rosto, a dica é utilizar máscaras ou sabonetes de argila, que são naturais e potencializam a hidratação da pele.

3. Usar protetor solar
Não é porque a temperatura está mais baixa que podemos dispensar o filtro solar! Mesmo no inverno, é bom caprichar na aplicação do produto, especialmente porque a estação é marcada por dias secos e de muito sol.


4. Alimentação saudável
Uma pele bonita está diretamente relacionada a uma alimentação saudável. É preciso montar um prato balanceado e, de preferência, com muitos nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes.

5. Tratamentos estéticos
A estação também é o período ideal para realizar procedimentos estéticos como peelings (esfoliação química) e lasers. Isso porque o sol não é tão forte nesta época do ano. Então, aproveite e venha a Zahra para realizar os procedimentos e entrar na primavera de cara nova.


Fonte: Climatempo

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Dicas para manter a pele hidratada

Dicas para manter a pele hidratada

Beba no mínimo dois litros de água por dia.

Evite banhos quentes e muito demorados.

Use o hidratante, ainda no banheiro, com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.

Para peles oleosas e acneicas evite hidratante comum no rosto.

Use filtro solar diariamente.


Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia

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