Dicas para manter a pele linda no verão

1. Você já sabe que o protetor solar é fundamental para evitar manchas, doenças e envelhecimento da pele, mas depois de tantos dias de sol, por mais que você tenha se cuidado, pode ser que ela tenha ficado ressecada e, em consequência, descascado. Se isso aconteceu, é importante redobrar a atenção na proteção para não piorar a inflamação.

2. Géis pós-sol também são boas pedidas para quem quer uma sensação geladinha para alívio imediato da sensação ardida.

3. Mesmo quem tem pele oleosa ou mista costuma apresentar algumas regiões mais secas no corpo, especialmente pés, mãos, joelhos, cotovelos e lábios.

4. As solas dos pés sofrem ainda mais ressecamento e podem rachar e engrossar no período de férias, quando é mais comum andar descalça. Por isso, redobre a hidratação.

5. Esfoliar é fundamental para exibir uma pele mais fresca e suave. O ideal é fazer isso um ou dois dias antes de ir para a praia, para evitar irritações e garantir um bronzeado uniforme e duradouro.

Fonte: Corpo a Corpo

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5 dicas para cuidar diariamente da pele do seu rosto

Para cada tipo de pele, um cuidado.

1. Para cuidar da pele e respeitar a sua natureza, recomenda-se que, em primeiro lugar, selecione produtos adaptados ao seu tipo de pele.

2. Determinadas zonas do rosto (contorno dos olhos, lábios etc.) têm uma pele particularmente fina e frágil. Nomeadamente o contorno dos olhos ou os lábios, sendo mais sensíveis, necessitam de cuidados específicos e de uma atenção especial.

3. O cuidado da sua pele sensível começa na desmaquilhagem. Para não a agredir e respeitar o seu equilíbrio, recomenda-se a utilização de um desmaquilhante fisiológico.

4. O contorno dos olhos possui uma pele dez vezes mais fina do que a do resto do rosto. Para a sua desmaquilhagem, recomenda-se uma rotina específica.

5. Uma a duas vezes por semana, utilize um esfoliante adaptado. Este deverá ser simultaneamente eficaz e suave.


Fonte: laroche-posay

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Hidratar a pele após o banho ajuda contra o envelhecimento precoce

Ninguém quer ficar com o rosto cheio de rugas e, por isso, a gente passa o hidratante facial todo dia. Acontece que a pele do corpo precisa tanto de hidratação quanto a do rosto. Caso contrário, envelhece precocemente! Coloque isso na sua agenda de cuidados corporais, tanto no verão quanto no inverno. E seja rápida: depois do banho, você tem até 3 minutos para besuntar suas curvas de hidratante.

Venha à Zahra e faça uma Hidratação Corporal e outra Facial e continue sempre bela e saudável.


Fonte: Corpo a Corpo

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Como cuidar da pele dos pés

Foto: Shutterstock

A pele dos pés sofre. A sola é naturalmente mais espessa, para garantir proteção e mesmo que esteja densa demais, lixar não é uma boa opção. Lixar retira a proteção natural da pele, o que abre a porta para fungos e bactérias, além de aumentar a sensibilidade e ajudar no desenvolvimento de dermatites.

Para deixar a região macia, a saída é apostar em cremes ou óleos esfoliantes. Mergulhe ou umedeça os pés em uma solução de água com óleos ou mesmo com alguns extratos naturais. Assim, fica mais fácil a retirada das células mortas. Em seguida, é preciso fazer uma esfoliação em movimentos circulares no dorso e na planta dos pés e, por fim, hidratar com um creme à base de lanolina, vaselina, manteiga de karité, vitamina E, pró-vitamina B5 e ureia. 

Venha à Zahra e faça um Day Spa para seus pés.

Fonte: Corpo a Corpo

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Dicas para cuidar da pele do rosto

Para limpeza, sabonete: se tiver alergias, pele oleosa ou alguma outra condição que precisa de tratamento especial, use um sabonete específico, de preferência sugerido pelo dermatologista. Muitas pessoas de pele oleosa lavam o rosto sempre que tem uma folguinha, achando que assim está melhorando a condição, mas é exatamente o contrário: lavar demais estimula as glândulas sebáceas. Duas vezes por dia é o suficiente.

Depois da lavagem, use um tônico para terminar a limpeza e preparar a pele para o produto que virá a seguir. De novo, ele deve ser escolhido de acordo com o seu tipo de pele.

Filtro solar: se você faz bastante coisa na rua, prefira um bloqueador, com FPS acima de 30. Para quem fica dentro do escritório, o 30 já vai dar proteção. 

Máscara: deixe o produto agir enquanto ouve uma musiquinha. Procure um produto que atenda as necessidades da sua pele e sinta a diferença na hora.

Venha à Zahra e faça uma limpeza de pele.

Fonte: Glamour

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Diferença entre gordura magra e gordura gorda

(foto: Think Stock)

Massa magra corresponde a todo o peso do corpo livre de gordura como os músculos, massa óssea, órgãos, pele e articulações. Massa Gorda corresponde a gordura corporal.

Abaixo de 20% de gordura para mulheres é excelente.  Ou seja, quando há ganho de massa muscular há uma redução nos níveis de gordura corporal.

Atividades físicas e boa alimentação ajudam na saúde. 

Fonte: Marie Claire

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Cuidados ao sol

Os cuidados com o sol devem ser redobrados já que o clima, no nosso país, é tropical e tendemos a altas temperaturas, principalmente no nordeste que apresenta temperaturas elevadas quase o ano todo. É possível presenciar durante o verão temperaturas de até 40°C, sendo a sensação térmica pode chegar na casa dos 50º.

Quais são os cuidados com o sol?

Para se cuidar, lembre-se dessas quatro palavras: Água, Filtro Solar, Alimentação e Roupas.

Água

Devemos nos hidratar além do normal. Se em qualquer época do ano o recomendado é ingerir no mínimo 2 L de água por dia, aumente essa quantidade. Com o calor, nosso corpo perde muito líquido através do suor e temos que repor os líquidos que perdemos. Se puder, inclua água de coco e chás gelados caso não goste de beber muita água, mas não deixe de se hidratar bem.

Filtro Solar

Os problemas que a exposição ao sol podem causar à pele são inúmeros e usar filtro solar é o mínimo de cuidado que temos que ter com nosso corpo. Além disso, devemos evitar a exposição ao sol no horário de 10h às 16h. Neste horário o sol está muito forte e a exposição é prejudicial ao organismo. O filtro solar atua como uma máscara que protege o corpo.

Alimentação

Durante períodos de altas temperaturas, a temperatura interna corporal também aumenta e nosso organismo tem dificuldade de processar certos tipos de alimentos como frituras e alimentos de difícil digestão. Portanto, evite comer frituras.

Roupas

Nossa pele precisa respirar em meio a altas temperaturas e utilizar roupas leves permite que isto seja possível. Além disso, tecidos muito grossos podem aumentar a temperatura interna corporal, causando mal-estar e incômodo.

Fonte: Guia Saudável

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