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quarta-feira, 31 de maio de 2017

Como se alimentar no outono

Caracterizado pelo nascimento de frutos, pelo clima rigorosamente seco e a temperatura fria, o outono está presente durante os meses de março a junho.

É nessa época do ano que pessoas com doenças crônicas, como asma, bronquite e que possuem problemas respiratórios precisam ter um acompanhamento médico mais frequente, além também do surgimento constante de resfriados e gripes.


Por isso, é preciso ter uma alimentação diferenciada e capaz de suprir as necessidades que o corpo precisa durante esse período. Para isso, redobrar a atenção e garantir um cardápio balanceado são itens fundamentais para o corpo humano.

O clima seco pede que comamos frutas frescas, verduras em demasiado,além de legumes cozidos a vapor. É imprescindível também consumir frutas com vitamina C para a prevenção de possíveis resfriados. Como o clima é bastante seco, beba bastante líquido.


Fonte: Dicas de Mulher

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Abraços,
Equipe ZAHRA

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